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孕妇能吃蓝莓吗

孕妇能吃蓝莓吗:能吃

  孕妇能吃蓝莓,吃蓝莓对孕妇的好处有:蓝莓酸甜适口,营养丰富,准妈妈适量食用可以补充营养、增进食欲。蓝莓富含的VC和钙、铁、钾等矿物质,能增强免疫力、润泽肌肤。但不宜多食,以免腹泻。另外,不建议食用腌制的蓝莓干和蓝莓制成的饮料。

  对胎儿的好处:蓝莓富含钙质和花青素、VC,准妈妈适量补充,有助于胎宝宝牙齿、骨骼、视力、皮肤发育。

  

孕妇能吃蓝莓吗

孕妇可以吃蓝莓吗?

  蓝莓属杜鹃花科,越橘属植物。起源于北美,多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色,故称为蓝莓,又名笃斯、黑豆树(大兴安岭)、都柿(大小兴安岭、伊春)、甸果、地果、龙果、蛤塘果(吉林)、讷日苏(蒙古族语)、吉厄特、吾格特(鄂伦春语)、老鸹果(贵州都匀,山里有野生的)等,世界上有150种的蓝莓品种,分为野生蓝莓和人工改良栽培蓝莓两个种类。野生蓝莓,低灌木,矮脚,颗粒小,花青素的含量高;人工栽培蓝莓,能成

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孕妇吃蓝莓好不好呢?孕妇吃蓝莓的好处

  蓝莓,果实呈蓝色,色泽美丽、酸甜可口赢得很多孕妇的喜爱。但由于蓝莓并非像香蕉、苹果那类水果普遍,很少人清楚蓝莓为身体健康带来哪些益处,孕妇吃蓝莓好不好呢?

  1营养价值

  每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高达163mg,蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克,维生素A高达 81-100国际单位、维生素E 2.7-9.5微克、SOD5.39国

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蓝莓的功效与作用

 

 蓝莓的功效与作用

  1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康2、蓝莓含花青贰色素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳3、蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

  4、蓝莓果肉富含花青素,花青素有很强的抗氧化性,可抗自由基、延缓衰老、防止细

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孕妇春夏多吃什么水果好 孕妇吃草莓的好处

  草莓的营养价值

  草莓营养丰富,是一种对人体很有好处的水果。它富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。

  1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用3、草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬

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