有这么一种说法，如果妈妈在孕期多吃苹果多喝牛奶，那么未来宝宝的肤色就会很白皙，而如果孕妈在孕期食用过多的橘子橙子胡萝卜的话，宝宝的皮肤就会偏黄。据说民间偏方都有一定的科学依据，那么宝宝肤色真的是由这些来决定的吗？
根据科学研究显示，宝宝的肤色主要受父母基因遗传影响，与饮食的关系不大，准妈妈在怀孕那一刻，宝宝的肤色就已经被决定了。同时，宝宝长大后的肤色，也与其后天生活环境息息相关，如经受强烈的光线照射，皮肤就容易变得很黑。而准妈妈在孕期食用的食物，为宝宝提供营养的作用更大。
但是孕期饮食就真的对宝宝一点影响都没有了吗？ 这显然不是绝对的，孕期如果有一个健康的饮食结构，会让宝宝自带白嫩好皮肤！
胶原蛋白——蛋白质是人体细胞中除水分之外第二大构成物质，每个细胞都需要蛋白质。胶原蛋白使皮肤富有弹性，宝宝的皮肤健康取决于妈妈每天是否摄入足量蛋白质。
维生素C——维C对于我们来说，不只有增白的效果，同时它还能促进胶原蛋白的合成，把胶原蛋白“粘”在一起，增加皮肤的弹性，促进伤口愈合。（猕猴桃、草莓、柑橘类是含维生素C较为丰富的水果。）
维生素E——维E除了淡化色斑，增加皮肤弹性的功能之外，还具有抗氧化的功能，它可以保护人体心血管和肝脏，增强生育能力。（维生素E存在于植物油、坚果、大豆、小麦胚芽和肉类中。）
维生素A——维A也就是通俗意义上的鱼肝油，它除了对眼睛有好处，还能使皮肤细致，湿润，增加粘膜的抵抗力。（维A多存在于如动物的肝脏，黄色和深绿色蔬菜水果中。）
维生素B族——缺乏维生素B1容易患口角炎，缺乏维生素B2会出现皮肤瘙痒，缺乏维生素B6会让皮肤“脆弱”，出现各种皮损。（维生素B族多存在于粗粮、动物肝脏、肉类、水果中。）
为了让宝宝有一个健康的发育环境，孕妈们在孕期饮食结构中增加水果、蔬菜、牛奶、瘦肉等项目，根据孕期的体质变化以及胎儿的发育情况，确定营养补充的重点，保证饮食结构的多样化和营养指标的均衡化，这样宝宝的皮肤就会越来越光滑白嫩啦！
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