对于在怀孕初期的孕妇来说,尽量选择多吃一些含有蛋白质比较高,脂肪比较少的食物;还要多吃一些含有维生素,微量元素,矿物质比较丰富的新鲜的蔬菜和水果。
怀孕期间吃什么菜最好
怀孕期间要合理饮食，均衡营养，可以多吃一些含蛋白质和维生素高的食物，可以吃点鸡蛋，牛奶，瘦肉，猪肝，羊肝，菠菜，芹菜，韭菜，胡萝卜，菜花，火龙果，猕猴桃等。这些食物含有维生素都比较高，可以补充孕期所需要的各种营养物质，怀孕时也可以适当的吃一些野菜，野菜没有污染，或者是污染比较小，营养价值以及食疗作用都很高，是可以适当的吃些的，例如马齿菜，有清洁胃肠的作用。
怀孕期间吃哪些菜最好
在怀孕期间可以适当的多吃一些野菜，野菜没有污染属于纯天然的。同时野菜中也没有激素，营养价值是非常高的，而且野菜中含有丰富的蛋白质，维生素以及多种矿物质，微量元素，有助于胎儿的生长发育，也可以增强孕妇的体质。一般可以防止引起感冒。常见的野菜例如有马齿菜，它具有促进肠蠕动的作用。对于痔疮效果也是比较好的。