秋天来了,哪些食物平常多是对人体有好处,可以多多食用啊?
网友/小编解答:哪些食物吃了对身体好?
下面这几种食物不仅秋季可以多多食用,一年四季多多吃都是很好的。1.菠菜,上火时可以多吃。菠菜,利肠胃,可解热毒、酒毒,此菜不宜放酱油,要放细盐,可略放一味精、香油,切莫放多。
2.蜂蜜,味甘,性平,可排毒养颜、润肺止咳、润肠通便。对防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
3.胡萝卜,味甘,性良,可加速体内汞离子的排除。是养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。
4.海带,味咸,性寒,海带中含碘和硫酸多糖,前者被人体吸收后,可以促进有害物质及炎症渗出物的排除,后者能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
5.木耳,味甘,性平,可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质,再排出体外。是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的最佳食物。从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。
6.黄瓜,味甘,性平,所含的黄瓜酸,能促进代谢,帮助排毒。是清热解毒,生津止渴的排毒食物。吃黄瓜还可以化解炎症,抑制糖类物质转化为脂肪。很适合肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好的人食用。