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夏天晚上睡觉空调开多少度合适

夏天晚上睡觉空调开多少度合适

一般来说,建议温度开在26-28度这个温度区间是身体感觉比较舒服的梯度,也是比较环保省电的。

如果不是特别热的情况下,夏天晚上睡觉开空调时可以把温度开到26-28之间。

总之,不能低于25度。如果你怕感冒的话还可以把空调开高点,再开一个小风扇吹。

原则上在调整室内温度时,最好与室外的温度相差不要太大,在5-7度内就可以了。

因为在休息时,人体的免疫里会下降,如果室温过低,冷气会从呼吸道进入人体,第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状,更严重时可以引发腹泻、月经不调、"空调病"等更多疾病。

夏天晚上睡觉空调开多少度合适

夏天吹空调脸干怎么办

增加室内空气湿度

如果长时间吹空调,也没有进行开窗通风,室内空气湿度会逐渐下降,脸部也会变得干燥,所以增加室内空气湿度是缓解脸干的主要方法。

建议:使用加湿器,在房间放一盆水或喷洒水雾,这样可以有效增加空气湿度,帮助缓解脸干的现象。

擦润肤霜

吹空调久了难免会出现脸干的现象,而很多女孩子不喜欢在高温天气擦一些润肤霜,其实高温天气也不能忽略护肤的重要作用。

爽肤水、眼霜、精华、乳液以及面霜。在夏天的时候,应当使用较为清爽的护肤品,尤其是油性皮肤的妹子。

睡前保养

我们知道晚上是皮肤休息的最佳时间,晚上睡觉前可以泡个澡,趁毛孔张开始,给脸部敷上面膜,让精华液从皮肤外部渗透进去。

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关键词: 吹空调 夏天 儿童护理 节日 护理 资讯

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