怀孕期间可以多吃高蛋白、高维生素、高叶酸的食物；避免吃活血化瘀的食物、含糖高的食物、寒凉的食物等；还要注意进行适量的运动，居住环境要安静，可以听舒缓的胎教音乐。
怀孕期间该注意什么
1、定期进行正规产检，即不同妊娠阶段进行相应检查，且妊娠期检查多有时限性，需按时产检，利于医生完善检查，实时监测胎儿生长发育情况，预防出现各类问题；
2、孕妇应时刻进行自我监测，测量胎动数量，日常饮食中均衡摄入营养、适当运动，消耗摄入的过多热量，可避免妊娠期合并症。
妊娠期间出现身体不适时，需及早就医，利于早期诊断、处理。
怀孕期间要注意些什么
在怀孕期间需要注意：1、整个妊娠期间应当注意戒烟、戒酒，不要饮用浓茶、咖啡；2、尽量预防感冒，不要随意服用药物；3、怀孕的前三个月和怀孕的后三个月内应当禁止性生活；4、在怀孕期间尽量不要进行重体力劳动和体育运动；5、怀孕期间要注意按时做好各项妊娠期检查，评估胎儿发育情况；6、怀孕期间注意饮食多样化，营养均衡、全面；7、怀孕前三个月应当遵医嘱服用叶酸片，补充叶酸；8、怀孕期间尽量避免辛辣刺激食物，过于寒凉的食物；9、在怀孕晚期时，孕妇应当尽量避免一个人外出。