怀孕是可以适量吃花生的.怀孕吃花生有助于减盐,对于那些口味重的孕妈妈,孕期低盐饮食是非常痛苦的.如果盐分摄入过多,身体可能会出现水肿。
怀孕期间可以吃花生吗
妊娠初期可以吃花生，花生味甘性平，能够健脾养胃，能够改善脾胃功能，促进营养物质的吸收。且花生中含有卵磷脂、氨基酸、维生素B、维生素C、铁、锌等物质，可以很好的补充妊娠期妇女所需的营养，促进胎儿发育。但应注意适量，切勿过多食用，严禁食用发霉的花生，以免损伤孕妇及胚胎的生命安全。建议妊娠初期饮食全面均衡，富有营养，保证胚胎健康发育。
怀孕期间可不可以吃花生
妊娠初期可以吃花生，花生中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、钾、钠等物质，可以补充妊娠初期所需的营养，提高孕妇免疫力，促进胚胎发育，稳固胎元。花生中还含有人体所需的氨基酸，有利于胎儿大脑发育。此外花生中含有较多的油脂，能够润肠通便，避免便秘。但食用时需注意适量，避免过食，难以消化，影响脾胃运化功能。