怀孕期间缺铁吃啥东西好 怀孕期间缺铁，建议你在饮食上，最好是每天吃三到四枚大枣，鸡蛋，鱼肉，牛奶等等含有蛋白质和铁质比较丰富的食物来增加营养。同时要调整良好的心态，做好各个阶段的孕期检查和孕期卫生，有利于胎宝宝在母体内的健康生长发育。