孕妈妈在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妈妈的最佳睡眠姿势。孕妈妈采用左侧卧位睡觉可以减轻增大的妊娠子宫对孕妈妈主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量。
如果孕妇是在有孕的初期，此时胎儿在孕妇的体内还只是胚胎，因此压迫方面比较小，孕妇可以随意采取姿势睡觉，无论平躺、侧躺、趴着都可以。不过要注意，避免有东西卡在肚子部位，或者影响呼吸就可以。
孕期用什么睡觉姿势
事实上，没有人规定孕妇的睡姿就必须是左侧卧位。在孕早期，孕妇没有必要刻意要求睡姿，只是到了孕中晚期，逐渐增大的子宫会压迫血管，影响子宫供血，所以建议孕妇多采用左侧的睡姿。
如果孕妇觉得左侧卧位让自己很难受、不舒服，那就可以用让自己感到舒服的姿势来睡觉，但要尽量减少仰卧位。