孕妈妈在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妈妈的最佳睡眠姿势。孕妈妈采用左侧卧位睡觉可以减轻增大的妊娠子宫对孕妈妈主动脉及骼动脉的压迫。
怀孕期间睡觉姿势哪种好
在孕初期前三个月的时候，孕妇可以随心所欲地按照舒服的睡姿睡觉，主要是因为此时子宫里的胎儿非常小，无论是什么姿势睡觉，都不会影响孕妇的睡眠质量和胎儿的健康，但即便是如此，也尽量不要选择趴着睡觉或者抱着东西睡觉，总之，不要用力挤压腹部就好了。
到孕中期的时候，肚子已经显身了，而且子宫也在不断地增大，所以这个时候孕妇一定要学会如何侧躺着睡觉，无论是在左边或者右边都可以，只要自己觉得舒服就行。
其实不用学习怎么侧着睡觉，因为平躺着自己都会感觉不舒服，大部分的孕妈都会发现，宝宝在肚子里面动的很厉害，经常对孕妇的肚皮拳打脚踢，而且这些动作大部分都是在孕妇平躺的时候才会发生的，如果侧躺着就会缓解很多。
怀孕期间要什么睡觉姿势