怀孕期间睡觉姿势一般选择左侧卧位最好,防止增大子宫压迫下腔静脉,影响静脉回流. 随着胎儿在体内不断生长,增大的子宫会在孕妇长时间仰卧时,压迫下腔静脉,使回心血量与心排出量减少。
怀孕期间的睡觉姿势
孕妇睡姿通常是左侧卧位，建议从孕晚期开始左侧卧位，因早孕时子宫较小，无明显右旋，孕期前五个月内，不需要左侧卧位，向左、向右、平卧均可。孕期28周后进入孕晚期，子宫开始出现右旋，此时对右侧腔静脉压迫较重，建议左侧卧位，若每日持续性左侧卧位，较为疲劳时，也可右侧卧位，但禁止平卧，因平卧时子宫张力较大，易导致宫缩，少数孕妇可导致胎盘早剥。
怀孕期间的咋睡好
怀孕后女性如果是在孕初期的阶段，可以左侧卧位、右侧卧位或者仰卧位的姿势去睡觉，尽量不要俯卧位的姿势睡觉。当然怀孕中、晚期后，就可以选择左侧卧位姿势睡觉。因为随着孕周的增加，子宫可能会呈现一个右旋的状态，通过左侧卧位姿势睡觉，可以避免子宫对肾脏的压迫，也能够增加胎儿的供血量和供氧量，这样是比较有利于胎儿生长发育。尽量不要长时间采取仰卧位去睡觉，比较容易因子宫增大，压迫下腔静脉导致血液回流受阻，而影响胎儿宫内缺氧。