怀孕以后首先要补充叶酸，普通人群每天补充叶酸0.4毫克，预防神经管畸形。如果通过基因检测，属于叶酸代谢障碍的孕妇，在妊娠12周之前，每天补充叶酸0.8毫克。由于怀孕以后孕妇对于多种维生素和矿物质的需求量增加。建议孕妇多吃新鲜的蔬菜、适量的水果，饮食应当多样化。这样才能够满足孕期对于多种营养素的需求。
怀孕以后首先要补充叶酸，普通人群每天补充叶酸0.4毫克，预防神经管畸形。如果通过基因检测，属于叶酸代谢障碍的孕妇，在妊娠12周之前，每天补充叶酸0.8毫克。由于怀孕以后孕妇对于多种维生素和矿物质的需求量增加。建议孕妇多吃新鲜的蔬菜、适量的水果，饮食应当多样化。这样才能够满足孕期对于多种营养素的需求。