宫缩和胎动在一定程度上会有相似感，所以也导致很多人误以为宫缩是胎动，知道宫缩强度变大时才会引起孕妈妈的注意。了解宫缩和胎动能够有助于孕妈妈正确把握二者，那么宫缩和胎动的区别有哪些呢?
专家表示：孕晚期胎动时腹部局部可能会有胀或紧绷感，但应该是局部的，而不是整个腹部，若是整个腹部均有腹胀感，而且时有时无，可能会是宫缩，那就需要去医院检查及治疗。
提醒：怀孕晚期出现假性宫缩别紧张!
成女士怀孕38周，每天都在期待着小宝宝的降临，日前更闹了一次乌龙，因为觉得腹痛而以为要生产进入医院，后来医生进行产检后告诉她是假性宫缩，宝宝还没有要出来。区计生服务站的陶副站长解释，到了孕晚期，出现假性宫缩是较常见的现象，孕妇只要自己仔细留意就可以判断，不需要太紧张。
陶医生说，如果孕妇长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩。假宫缩，也叫迁延宫缩，宫缩间隔的时间不等，可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，没规律，每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，所以也称之为“假宫缩”，它在产前2-3周内会时常出现。而在临产前，由于子宫下段受胎头下降的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。如果上述症状仅是偶尔出现，并且持续时间也不长，也没有阴道流血的现象，就不必紧张，多为正常。如果上述现象频繁出现，间隔时间较短，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊，以免意外。
陶医生建议处于孕晚期的孕妇，要注意避免走太远的路，不要站立的时间过长。有时间的话，认真的记录下每一次有规律的胎动。此外，适当地参加些分娩课程，多了解些相关的内容，会让准妈妈踏实些，心情会舒展些。
宫缩和胎动的区别
所谓假宫缩可以视为临产前子宫的“热身”运动，与要临产的真宫缩相比，它的强度弱且不规则，无促使宫颈缩短、宫口开大的效能。而真宫缩是规律的，其间隔越来越短，持续时间越来越长，力量越来越强。至于胎动，是胎儿在子宫内羊水中运动对子宫壁的碰撞而使妈妈感受到的感觉，胎儿在子宫内的运动形式多种多样，有翻筋斗、拳打脚踢、脊柱屈伸等大运动，也有打嗝、手足小运动，甚至吸吮手指头等小运动，还有不停的宫内呼吸、心跳、肠蠕动等等小动作妈妈感受不到。运动方式不同、运动强度不同，妈妈的感觉也不一样。实际上，胎儿在子宫内9周就有胎动了，但力量太小，直到怀孕16周~20周，才有足够的力度让妈妈感受到。
因为子宫收缩与胎动的原理是不一样的，所以妈妈的感觉还是很容易区别的。胎动是间断的、感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位一致，而且经常变换。因此在子宫中任何部位，在不同时间均可感到胎儿运动而造成的感觉。如果是整个子宫发硬，孕妇感到发胀、下坠，甚至有时有尿意或便意，那就是子宫收缩了。