母乳是刚出生婴儿最理想、最经济的食物。母乳中除含有婴儿所需的一切营养成分以外，还含有能抵抗疾病的免疫物质。母乳喂养婴儿是每个母亲所期望的，也是为当前婴幼儿保健工作中大力提倡的，要实现母乳喂养，健康完好的乳房及乳头是关键。因此，如何在妊娠期保养和护理好乳房，确实是一个至关重要的问题了。
(一)乳房的保护
妊娠期，乳房逐渐变大、变重，如任其发展不管，会使乳房组织松弛，乳腺发育不正常。可选用合适的乳罩将乳房兜托起来。乳罩类型应以不过于压迫乳头，也不影响乳房的血液循环为原则，如选用背带较宽的大号乳罩，可使人感觉不到乳房的重量，也不至压迫乳头。
(二)乳头的保护
外突并有一定长度的乳头是母乳喂养取得良好效果必备条件。当妊娠进入中期开始，即要进行乳头的保养及准备工作。
保养的方法是经常清洗乳房，用稍粗糙的毛巾擦洗乳头，可稍用力，以不擦破乳头为准。每次擦洗完毕后在局部涂些油膏或香油，用拇指和食指轻摩乳头及周围，并将乳头轻轻向外揪，每日2次，每次5-10分钟，如在洗澡后进行更好。如能坚持下去，将来就不会发生授乳时因乳头破裂而痛苦不堪的事。
乳头过短，甚至凹陷，或乳头有裂纹的孕妇，应及早采用乳头矫正法，矫正可从妊娠17周开始，方法如下：
1、揪出乳头，停留片刻，每日进行数次。如乳头揪出有困难时，可压迫乳晕周围部分，这样就容易揪出。揪出后可按乳头保护法进行磨擦。
2、用上述方法不能矫正时，可使用乳头吸引器将乳头吸出，无吸引器时可用一副注射针筒连接一段小皮管，皮管接在眼药水瓶的小口上，大口对准乳头，针筒抽气后负压可将乳头吸出，维持一定时间，每天做2次。
使用以上方法揪吸乳头时可能会引起宫缩，对子宫敏感、宫缩频繁的孕妇，或有反复流产、早产史的孕妇要特别注意。
3、使乳腺管通畅。为使乳腺管开通，乳汁流畅，从妊娠32周起要挤出初乳(即在正式泌乳前，乳房分泌的少量清稀的乳汁)，提前这样做了就能预防郁乳、乳头裂伤、乳汁分泌不足等问题发生。但还须注意是否有子宫收缩出现，必要时要中止或暂缓进行。
所以对于怀孕的妈妈们来说在整个孕期一定要重视对乳房方面的保健，这样才能更加有利于乳汁的分泌。