对于高龄孕妇来说，想要生下一个健康的宝宝，不仅要有一个放松的心态良好的体质，而且也要和外界环境做斗争，比如日益严重的雾霾、噪音、电离磁辐射和电磁辐射等。
尤其是辐射问题，辐射分为电离辐射和电磁辐射，电离辐射的主要来源于医疗辐射，在一些发达国家，医疗辐射的大幅增加意味着它已经取代自然辐射来源，成为人体接触电离辐射的最主要途径。电离辐射对孕妇的危害很大，易引发畸形和流产，医院一般是禁止孕妇做放射性检测的。电磁辐射会影响婴儿的发育、导致流产的概率增加，尤其是高龄孕妇，本身已经过了适孕年龄，更容易受到外界环境的危害。在日常生活中高龄产妇面对最多的还是无处不在的电磁辐射，那么如何有效的进行应对呢?
一、防：防辐射关键要注意细节
只有真正意识到辐射对婴儿危害，辐射究竟在哪里，才会真正的避免辐射带来的困扰。俗话说，防患于未然。很多高龄准妈妈会问，怎么防?如何去防呀?，其实注意生活的细节最重要!
细节一：别让电器扎堆
不要把家用电器摆放得过于集中或经 常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在 卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
细节二：勿在电脑身后逗留
电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
细节三：用水吸电磁波
室内要保持良好的工作环境，如舒适 的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。注意不要用金属杯盛水。
细节四：减少待机
当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间待机也会产生辐射积累。
细节五：及时洗脸洗手
电脑荧光屏表面存在着大量静电，聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了， 易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等， 因此在使用后应及时洗脸洗手。
细节六：接听手机不要太着急
手机在接通瞬间及充电时通话，释放 的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。 充电时则不要接听电话。
二、吃：合理饮食也可以防辐射
在充满电磁辐射的环境工作的高龄孕妇来说，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、 豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食 物，以补充人体的所需的维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
三、穿：孕妇防辐射服
在怀孕期间，如果在设备较多的办工环境工作，还是有必要挑选一件孕妇防辐射服，防辐射服能有效的屏蔽生活中的绝大多数电磁辐射。从生理角度上来说，孕妇防辐射服可以最大保护女性子宫不受电磁辐射伤害，子宫是孕育宝宝的地方，子宫的健康与胎儿安全息息相关。