越来越多的女性加入大龄孕妈妈的行列，随着年龄的增长越晚孕育危害越大，所以大龄孕妈妈孕期注意事项是每个高龄孕妈妈必须重视并遵守的，为了自己和宝宝的健康，大龄孕妈妈应注意孕检、生活、饮食、运动、疾病预防等方面的问题哦。
大龄孕妈妈应注意什么
1、大龄孕妈妈初期注意事项
所有年龄孕妈妈的怀孕需要注意的事项都是一样的，但是高龄孕妈妈合并内外科疾病的机会增加，而且胚胎发育也容易出现不好，所以流产还有其它疾病的发生率增高。高龄孕妈妈应该增加产前检查的次数，及早排除胎儿疾病及内外科疾病。妊娠早期由于妊娠激素的影响大约在妊娠40-50天后可出现恶心、厌油、疲惫、晨吐等表现，称为“早孕反应”，持续大约一个多月自然消失，一般情况下“早孕反应”不影响正常的生活和工作。但有少数孕妈妈呕吐剧烈可导致胃黏膜出血和脱水（皮肤干燥、唇干裂、尿少和发热等），严重可致休克、昏迷等。故当呕吐严重，不能进食和尿少时应及时就诊。
2、注意慢性疾病
高血压和糖尿病，这两种病症第一次出现可能会在怀孕期间。如果你是在35岁或者以上的话，早期和按时的产前护理能够保证你得到早期的诊断和合适的治疗。
糖尿病和高血压等在30-40岁的女性当中十分常见，所以在你怀孕之前要及时控制好这些病症。细心的药物控制能够有效减少这些病症引起其他并发症的危险。
3、孕期检查很重要
（1）无创产前DNA检测：随着女性年龄的增加，胎儿出现染色体异常的几率也增加，而普通的羊膜腔穿刺对高龄孕妈妈来说，风险较高。无创产前DNA检测具有无创、准确的特点，所以高龄孕妈妈应该做此项检查来看胎儿有无染色体异常。
（2）血糖筛查试验：高龄孕妈妈出现孕期糖尿病的概率也较高。应在怀孕28周左右进行血糖筛查试验，这是发现孕期糖尿病非常重要的手段，做此项检查显得尤为重要。
（3）超声波检查：是孕期常做的一项检查，因为它能察看到胎儿发育的许多细节，已被越来越广泛地应用到孕妈妈身上。高龄孕妈妈在怀孕期间至少要做2-3次B超检查，不仅可了解胎儿的发育状况，还可排除非常严重的畸形，例如心脏、脑室结构畸形等。
（4）胎心监护：在怀孕的最后1个月，高龄孕妈妈要特别注意胎动情况，有条件者应每周做1次胎心监护，以了解胎儿在宫内的安危。
（5）骨盆测量：在怀孕晚期，高龄孕妈妈应接受产科医生所做的骨盆测量，并结合胎儿的大小来决定分娩的方式和时机。
（6）监测血压：由于高龄孕妈妈容易出现孕期高血压疾病，所以要在孕期定期监测血压，如果出现头痛、腿肿、血压升高等情况，应尽快去医院诊治。
4、严格控制饮食
建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜，像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适合。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌，可以通过食用牛肉、海产品、动物肝脏等富含锌的食物来吸收。
5、少去闹市区逛街
大龄孕妈妈的流产率高于25岁的孕妈妈，所以大龄孕妈妈对外部坏境的要求更高一些，大龄孕妈妈不能长时间在闹市区逛街，闹市区往往机动车辆密集，排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。一氧化碳与人体红细胞中的血红蛋白牢固结合，引起全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等，而长时间的步行走路很可能导致大龄孕妈妈疲劳，有引起先兆性流产的风险。
6、注意控制体重
高龄孕妈妈在怀孕期间比二十多岁怀孕要容易发胖、体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。所以需要控制体重，一般妊娠40周的孕妈妈体重增加不要超出12.5千克，其中胎儿约占3-3.5千克。
7、远离不良因素
（1）远离太吵、太拥挤的空间。
（2）放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。
（3）不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。自然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。
（4）远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，孕妈妈所以都应远离，更何况是高龄孕妈妈。
8、保持充足睡眠
充足睡眠是高龄孕妈妈提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8-9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，饮食中增加核桃、酸枣仁等食品。
9、消灭心理负担
很多大龄未孕妈妈都会心存顾虑，一方面是着急自己能不能健康地度过孕期，另一方面则是着急孩子的健康问题。其实，一个健康的大龄孕妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其它各方面的状况都和其他年龄段的孕妈妈没有太大的差别。大龄孕妈妈们大可放心，不必听信没有科学根据的流言蜚语。
10、注意畸形儿
对于大龄孕妈妈来说，最可怕的就是生育一个有畸形的宝宝，母亲的大龄会增加宝宝先天性缺陷和无法存活的可能性。不过现在医学诊断技术正在提高，胎儿期的诊断水平也是快速发展，现在医生们已经可以在怀孕前八个月及时发现许多引起先天性缺陷的遗传异常。有些情况可以在出生前或分娩后进行及时治疗。你想要一个健康小孩的话，一定要定期去看妇产科医生。随时关注胎儿的发育情况。
温馨提示：女性的最佳的生育年龄在23~28岁之间，随着年龄的增大，女性的生育能力会不断下降，而在妊娠和分娩过程中所承担的风险也会越来越大。所以一定要做好孕期保健。