孕期女性体内激素变化，身体会变得很敏感，所以牙龈出血也是很多孕妈都会遇到的问题，孕妈妈牙龈出血怎么办？其实孕妈们只要做好日常口腔清洁即可，牙龈出血主要是预防为主，每天做好口腔清洁也可起到缓解的作用，孕妈不用过于着急。
孕妈妈牙龈出血怎么办
1、更换一个软毛、小刷头的儿童牙刷。刷头柔软、刷头小可以适度减少牙刷对牙龈的刺激，从而有效解决牙龈出血的情况。孕妈妈也可以使用电动牙刷，不仅能节省超出五成的刷牙力度，同时还大大减轻会牙龈出血症状。
2、挑选注明成分含氟的牙膏，每次使用挤出直径小于1厘米的一块。另外孕妈妈最好不要选购药物牙膏，以防其中可能含有损害胎儿健康的药用成分，如需使用请事先询问医生。
3、采取竖刷的刷牙方法，刷牙时需轻柔、细致，不宜急躁、过快，注意控制力度，以防用力过猛损伤牙龈，造成牙龈出血。
4、坚持在每次用餐后都刷牙，最好在进食后的20分钟内完成。若是无法确保，每天至少要早晚各刷一次牙。
5、如果孕妈妈已经出现此情况，你可以常用溶入适量食用盐的温开水来漱口，海盐效果更好。
6、如果孕妈妈有恶心、呕吐等现象，那么可以在不适症状后1个小时再刷牙，这是因为胃里的酸性物质会腐蚀牙齿，若是刷牙过早会使牙齿受到的损害更严重。
7、尽量避免使用牙签，孕妈妈的牙齿本身就很脆弱，若是所用的牙签材质粗劣或是使用方法不当，很容易损伤牙龈引起出血，造成牙龈疾病。若是想要在孕吐后清新口气，可以先在牙齿上涂抹少量的含氟牙膏，再温水漱口冲掉。
8、注意均衡营养，补充维生素和钙质。如果是缺少维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。
9、如果是由于牙龈炎、牙周炎导致的出血，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能自己随便停药。
10、定期接受牙齿护理。牙科医生能够清除牙刷刷不到的菌斑和牙垢。如果你最近没有看过牙医，现在就安排一个时间去做一次彻底的牙齿清洁和检查吧。一定要让牙医知道你已经怀孕了，并且要告诉你怀孕多长时间了。也许医生会希望你在怀孕期间再来看一次牙，如果你已经患有牙龈疾病，可能你还需要去看更多次，因为怀孕可能使你的牙龈疾病恶化。
11、女性月经期、孕期要有注意保持口腔卫生，通常在经期及孕期过后，牙龈出血就可明显减轻。
温馨提示：遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时，应及早到医院检查，以便确定其是否存在血液系统疾病。尤其是隐蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因并及时处理。