孕妈妈上火该怎么办呢？
1、牛奶 很多人觉得夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医觉得牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥 “去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏天人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
2、草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医觉得它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
3、西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能补救人体大量造成的体内钾盐缺少。但注意西瓜放入冰箱不要超出3个小时。
西瓜是一种营养极为丰富的上好食品。孕妈妈在孕期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄入得到更好的满足，据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妈妈常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妈妈贫血。如在盛夏分娩的孕妈妈，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏驱暑。西瓜含糖份有补充能量，-保护肝脏作用，因此孕妈妈常吃些西瓜也是大有好处的。分娩过程中，许多产妇有精神紧张，产程延长、失血。
西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，患糖尿病或者其它疾病的孕（产）妇，食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。西瓜生冷食用有害的说法虽不科学，但过多食用对孕（产）妇及孩子确实不利。
4、大豆 大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
5、西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏天最多，最甜，营养也最丰富。它同样可“去火”。
孕妈妈降火好帮手：白莲须
莲藕属睡莲科植物，柄名“荷梗”，叶名“荷叶”，花名“荷花”，蕊名“莲须”，果壳名“莲蓬”，果实名“莲子”，地下茎名“莲藕”。白莲须就是白莲子的须，在药用方面有固精止血的功效。
有什么功效？
1）固涩：白莲须乃莲花的花蕊， 性平味甘， 有固涩（即止血）、补肾，、消热毒之效， 而鸡蛋则有蛋白质， 此糖水确有助防止生产时大量流血的作用。
2）补肾：由于孕妈妈需要养胎， 肾气一定有损耗， 具补肾作用的白莲须能使孕妈妈生产时有气力， 生产过程会较顺利。
3）解胎毒：所谓胎毒， 是指孕妈妈身体内因常吃油炸食物而产生的「血热」， 令宝宝出生后易生疮、奶癣等皮肤病。孕妈妈在怀孕后六个月饮用此糖水才具清胎毒之效，将近临盆时饮用效果不大。
做法：可用白莲须二钱（约10克）煲鸡蛋（鸡蛋先煮熟，剥壳后放入），白莲须用水两碗慢火煎至大半碗，可酌量加冰糖感觉味道还不错，有一种淡香，象茶叶的清香。”