食谱原料 主料： 黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米制作方法 1、大米煮粥; 2、在半成熟后，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用; 健康提示 这道药膳具有养阴润肠通便的功效。
