上海哪家医院祛斑好_祛斑效果最好的方法？ 网友/小编解答：祛斑效果最好的方法？ 您好，平时要注意防晒，多喝渁哆吃水果和蔬菜。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。