怀孕期间,根据孕妇的不同孕周、不同体质,需要补充的营养不同.
怀孕期间需要补充什么
女性在怀孕以后要补充的营养比较多。
首先需要注意营养均衡，不能偏食。并且在备孕期间和怀孕早期要适量地补充叶酸，多吃含叶酸以及含各种维生素和微量元素丰富的食物，以及蔬菜。对于怀孕期间出现缺铁性贫血的女性，还要进行补铁补血的治疗。而且在孕期要常规进行补钙，因为女性在怀孕中晚期的时候，胎儿的骨骼生长发育都比较迅速，容易导致孕妇体内的钙量储存不足而出现小腿抽筋的表现。
所以，女性在怀孕期间不但要多吃各种蔬菜、水果，还要吃各种含蛋白质丰富的肉类补充身体内的营养。尤其在怀孕4个月以后，可以适当多补充鲜鱼、虾、瘦肉等食物。
怀孕期间需要补充哪些营养
怀孕期间需要补充叶酸、膳食纤维、蛋白质以及多种维生素，可以通过药物来补充这些营养物质，但最好是通过食补的方式来补充营养，怀孕期间需要多吃水果，这样能够补充多种维生素。如果出现腿疼等症状，则需要补充钙质。怀孕期间一定要适量运动，饮食尽量以清淡为主。