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女人在怀孕期间的心情咋调节,孕期的心情如何调整


孕期的情绪调节对大多数女人来说,怀孕是一生中感觉最幸福的时期之一,然而有将近10%的女性,在孕期会感觉到不同程度的抑郁。

女人在怀孕期间的心情咋调节

1. 告诫自己不要太常生气,因为宝宝正在看着妈妈呢!经常生气的话宝宝生出来不漂亮。

2. 养成好的生活习惯。当烦躁心情不好时,可以通过写日记、听音乐、跟亲人朋友述说等方式来释放情绪。同时,妈妈也要养成良好的生活习惯和文化娱乐活动,多多看一些等放松身心的东西。

3. 需要适当运动。每天可以抽半小时的时间散散步。娃子育儿提醒,最近天气炎热,最好选择清晨或者傍晚的时候出门。

女人在孕期的心情如何调整

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