怀孕之后最关心的就是宝宝的生长发育问题,很多孕妈妈都会选择吃一些有营养的补一补,那么刚怀孕吃什么对胎儿有好处呢?
怀孕期间对胎儿有影响吗
谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。主要还是补充足量的蛋白质还有维生素。
怀孕期间吃啥对胎儿有好处
多吃坚果可促进胎儿脑的发育 坚果也是脑补品,尤其是核桃营养丰富。怀孕期间的话，这种情况需要戒烟戒酒，在这期间不要喝咖啡咖啡因和酒精的饮品，这种情况可能会对胎儿有一定的影响。
建议你在孕期注意休息,不要劳累,注意个人卫生,勤换内裤,适量锻炼,提高机体免疫力,注意心情舒畅。在这期间避免腌制熏制的食物，亚硝酸盐含量较高，容易造成，致癌物质，不宜多吃！