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怀孕期间可以吃豆芽吗,孕期吃豆芽好不好


孕妇怀孕期间是可以吃豆芽的,豆芽当中含有可溶性的氨基酸,胎儿生长发育所需的一种重要的营养物质。

怀孕期间可以吃豆芽吗

怀孕可以适量吃豆芽。

豆芽是大豆经浸水处理生出嫩芽的一种的蔬菜,豆芽中总蛋白质、非蛋白氮、维生素(VCVB2VB6VH)、胡萝卜素、核黄素等营养成分能为身体提供所需的营养物质,豆芽相比于大豆,其多糖物质明显降低,避免了服用大豆出现的腹胀现象。

孕妇适量吃豆芽可以改善食欲,防止便秘的情况出现,保证营养的摄入,所以孕妇可以适量吃豆芽。在食用豆芽时要注意不要放碱,防止营养破坏,不要吃无根的豆芽。

孕妇要饮食多样化,多吃蔬菜水果,保证膳食均衡,定期孕检,看是否缺少营养物质,保证胎儿正常发育。

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