可以适量食用一些蓝莓.蓝莓的果肉细腻,口味酸甜,味甘,性平,并且蓝莓的营养价值比较高,其中含有丰富的花青素、枸橼酸、果胶、多种维生素及矿物质元素。
怀孕期间可以每天吃蓝莓吗
孕妇吃蓝莓是比较有好处的，蓝莓的味道偏酸，帮助改善孕妇食欲。同时里面含有的营养成分非常多，可以增强孕妇的免疫力。通过吃蓝莓可以有利于胎儿的眼睛发育，同时还能够有效的促进胎儿牙齿根基的发育。
孕妇在怀孕的这段期间，饮食方面是非常重要的。怀孕的这段期间孕妇需要补充足够的营养，这样才能够通过脐带传送给孩子，从而促进胎儿的生长发育。而且孕妇在怀孕的期间应该多吃一些水果类的食物，这样既能够补充水分，还可以帮助补充维生素。
怀孕期间吃蓝莓好不