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孕晚期怎么保健最科学

孕晚期怎么保健最科学 随着预产期的临近,很多的产妇都在为顺产准备着。让很多任感受颇深的是:随着女性肚子越来越大,身子也会变得越来越沉,这样就会导致孕妇在一些生活细节上越来越不方便。那么,孕晚期怎么保健最科学呢? 控制体重,合理饮食。饮食调理在前期是非常重要的,这是由于要给宝宝提供一个良好的营养仓库。到了孕后期要注意控制饮食,因为过多的饮食不仅不会帮助宝宝吸收,反而会增加分娩的难度,对顺产还是剖腹都是不利的。如果体内油脂过多,即使选择剖腹,伤口的复原也会有一定的影响。 1、过胖的体重对剖腹产的妈妈来说是不可取的,有些妈妈因为体重过于肥胖,导致皮下脂肪太厚,在临出院时剖,腹产后的刀口突然迸裂,流出皮下黄油水,又得重新缝合,遭受第二次罪。 2、减少后期的子宫压迫,及早纠正睡眠姿势。孕期时,最好的睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲,这个睡姿可以减少胎儿缺氧的机率避,免子宫对胎儿的压迫。 3、 合理的运动有助于分娩。在临近预产期的时候,准妈们最关心的应该是胎宝宝入盆了没,只有胎头入盆了,才可以保证能顺利分娩。饭后散步、漫步、步行等合理的运动可以协助胎宝顺利入盆。 4 、时刻注意,胎心监护。临近预产期的前一月,胎盘已经成熟,子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着。准妈妈在家里时应该对胎心的数动尤为重要,这是因为后期的时候会出胎儿缺氧窒息的情况,产检时也会从单纯的听胎心,增加胎心监护的项目。 看了以上内容我们知道了孕晚期除了各种科学保健方法外,适当运动也是很有好处的,但运动时要注意一些事项,不能做一些不适合孕晚期的运动,以免对胎宝宝造成影响。

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