怀孕40周全程指导（第 19 周）
本周妈妈必读
你的宝宝现在大概15厘米长，重220克左右。他在本周最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展。在脑部，分管触觉、味觉、嗅觉、视觉和听觉等神经细胞正在分化。胎儿此时开始能够吞咽羊水，肾脏已经能够制造尿液。为了防止长期浸泡在羊水中皮肤被腐蚀，宝宝的腺体开始分泌出了一种黏稠的白色油脂状物质，这就是胎儿的皮脂，具有防水作用。
宝宝的胳膊和腿现在已经与身体的其他部分成比例了。他在子宫中远比你想象的要活跃很多，他的动作不但灵活，而且越发协调。交叉腿、后仰、踢腿、屈体、伸腰、滚动。宝宝现在也许能够听到周围发生的事情，他回应的方式就是变得更加活跃。
到了妊娠中期，孕妈妈的子宫逐渐增大、体重增加、腹部开始隆起。在肚脐下方约1.8厘米的地方，能够很容易就摸到自己的子宫。你的体重增加了3-7千克左右。有的孕妈妈可能会有一些皮肤的变化。上唇、面颊上方和前额周围上可能出现暗色斑块。但也有相当部分的孕妈妈皮肤上没有出现任何异样。
如果你你皮肤上出现暗色斑块，不必过虑，这是孕期很常见的现象。对大多数女性来说，这种暗色斑在分娩后不久就会消退。但你现在仍然需要做一些防护工作，比如尽量避免受到阳光的暴晒。
本周重要事项
1、孕妈妈防晒：如果现在是夏天，孕妈妈一定要做好防晒工作，避免强化色素变化。
2、对胎儿过分担心：虽然已经到了孕中期，你仍会担心怀孕可能会出什么差错。产科医生告诉我们，即使是在中间三个月，生下一个健康宝宝的几率已经很高了。
3、胎动不规则怎么办：首先确认下，你观测和计算胎动次数的方法是否正确？如果没有问题，要请医生及时检查。
4、背痛：孕妈妈背部疼痛很常见。大多是由于多余的体重改变了身体的重心，随着体重的增加身体变得不那么活跃了，不能充分地伸展并坐直。
5、可以坐飞机吗：答案是可以的，但是在孕早期和怀孕8个月以后，是不建议孕妇坐飞机的。虽然孕妈妈现在坐飞机比较安全，但还是有几个问题需要注意，来了解下孕妇坐飞机要注意哪些事情吧。
本周常见问题
1、怀孕19周感觉不到胎动怎么办？
最初的胎动都是很轻的，也有可能是你没感觉到。要是实在不放心就是咨询一下医生。
2、怀孕19周可以检查胎儿的营养问题吗？
只要你不缺营养，宝宝就不会缺营养。就算你缺营养，也不见得宝宝就缺营养，胎儿会优先吸收他所需要的.
3、怀孕19周，应该在什么时候做彩超，彩超有必要做吗？
妊娠期间分别在第3个月、5个月、7个月时到医院做一次孕期检查，7个月以后每周检查一次，到36周后每一周检查一次。但根据具体情况的不同，需要遵医嘱进行检查。
4、怀孕19周零6天了还可以做唐氏综合症吗？做出来准确率高吗？
十九周是可以做的唐筛检查可筛检出60--70％的唐氏症患儿。需要明确的是，唐筛检查只能帮助判断胎儿患有唐氏症的机会有多大，但不能明确胎儿是否患上唐氏症。
5、怀孕第19周了，请问环境过度吵闹是否会对胎儿造成严重危害？是不是很不好？
这样对宝宝肯定会有影响，以后尽量避免这样的噪音环境。
6、怀孕19周了应该注意什么？
怀孕19周了要多补充蛋白质、维生素、脂肪等，每天摄入足够的蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆类等，至少一星期吃三次鱼，虾皮、紫菜等，要多喝汤和水、牛奶。从怀孕4个月开始每天早上两个蛋，怀孕六个月开始每天两个白鸽蛋。还有每天要补充钙片，如果有条件的话每天早晚喝一杯孕妇奶粉。至于生活方面一定要保持心情愉快，多休息，不要长时间站立，不要干重活，适量运动。
7、怀孕19周了，为什么胎儿不愿意动呢？
可能宝宝太懒了，也可能她动了你没有感觉到，刚开始的胎动是很轻微的，月份越大越强烈。既然去医院检查医生都说没事了，那就不要太担心了，耐心的等待一下吧，这个事情有早有晚的！
8、怀孕19周体重没增长没有问题吧？
别担心，孕妇体重是否增加并不是关键，只要B超检查出的宝宝的发育周数和实际的周数相差不大，就证明宝宝发育正常，自己没有长胖没有关系，这和每个孕妇的体质和吸收功能有关的。
9、怀孕19周，可以坐长途汽车吗？
尽量不要坐长途汽车。但是如果你目前身体素质较好，没什么不良反应（有的孕妇容易晕车、因缺氧等眩晕，或怀孕见红），坐4个小时长途汽车没问题。路上注意车停稳了再站起来拿东西，最好坐离门口地方近的地方，不舒服可以开窗。或者一上车就睡觉。
10、怀孕19周肚子中间动？
一般停经16-20周时，孕妇开始自觉有轻微的胎动。以后随妊娠的进展，胎动逐渐变强并次数增多。24周时胎动每12小时约有86次，32周时达到高峰，每12小时约有132次，38周后又逐渐减少。
准爸爸可以跟准妈妈一起参加孕妇的课程，很多孕妇学校的课是需要准爸爸和准妈妈一起去的。还有一些课程是分娩的，需要两个人配合。如果你能百忙之中抽时间和爱妻一起去听课，一来学了知识，二来也是体现自己对爱妻“心理支持”的有力行动。
- 准爸爸须知
准爸爸可以跟准妈妈一起参加孕妇的课程，很多孕妇学校的课是需要准爸爸和准妈妈一起去的。还有一些课程是分娩的，需要两个人配合。如果你能百忙之中抽时间和爱妻一起去听课，一来学了知识，二来也是体现自己对爱妻“心理支持”的有力行动。