在快节奏、高效率的工作环境中，处于特殊时期的职场“孕妈咪”既要坚持工作，又要考虑到腹中胎儿的健康发育。体力下降导致工作起来不会像从前一样得心应手，身体对环境的感受也会变得敏感。而且，在早孕期会有严重的妊娠反应，要保持以往干练利落的形象似乎也不是一件容易的事……面对这些状况，职场“孕妈咪”们该怎么应对呢?
烦恼1、劳累
压力太大和过度疲劳都会对胎儿产生不良影响，甚至导致早产。因此，职场“孕妈咪”在工作时最好换双平底鞋和舒适的椅子。工作间隙可以做做孕期办公室健身操。如果没有条件，活动一下头颈、伸伸腿脚也好。
烦恼2、空气不畅
办公室里一般都是中央空调，开窗通风少，室内空气流通不畅，担负着两个人健康责任的职场“孕妈咪”，要尽量每隔两三个小时到室外待一会儿，呼吸几口新鲜空气，预防氧气吸入不足。
烦恼3、饥饿
怀孕之后，上班期间最大的烦恼是饮食，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。为此，“孕妈咪”可以自带食品包，不仅可以为经常发生的饥饿做好准备，还能适当补充工作餐中缺乏的营养。
烦恼4、二手烟
二手烟可以导致胎儿生长受限。职场“孕妈咪”如果遇到办公室二手烟的情况，可以对同事进行委婉建议，争取大家的理解支持。
烦恼5：想睡觉，记性也不好
每天到了下午两三点的时候，总是全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉，如果能小睡15-30分钟，状况就能得以改善。另外，就是记性也不怎么好了，常常会忘事。
应对：想睡就睡吧，预备双保险
特别在怀孕初期，容易疲倦，在某个时间特别想睡觉，这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。没必要硬撑，想睡就睡吧，劳逸结合才能更好地工作，对肚子里的宝宝和自己的身体也是很有好处的，可谓一举三得。孕妈咪可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成掉，并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲，尽量说得让他们感同身受，得到他们体谅之后就可以“高枕无忧”了。
如果公司有空闲的小会议室，孕妈咪在里面准备一把躺椅，休憩片刻是最好的。如果没有，孕妈咪可以带上不会引人注意的小耳塞，在自己的座位上闭上眼睛休息，千万不要趴在桌子上睡，因为这样会压到宝宝。
不少孕妈咪发现因为怀孕，记忆力不如从前，请放轻松，这也是孕期的表现之一。孕妈咪可以利用一切办公用具，比如N次贴、小笔记簿来作备忘。另外，有些特别重要的事情，除写在纸上备忘外，还可以关照左右的同事提醒自己，双保险就不会误事了。
烦恼6：眼睛累无法集中注意力
自从怀孕以来眼睛特别容易累，可是工作时经常要看电脑，眼睛很酸涩，注意力也没法集中，工作当中有时还会发生差错，真是很对不起合作的同事，不知道要怎么办才好?
应对：换个好位子，保持舒适坐姿
眼睛很累，因为药用的眼药水对宝宝有影响，所以孕妈咪不能随便使用。工作一段时间，就应该休息一下，起来活动活动，不要等到累了再休息，在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。
尽量让自己坐得舒适，也是要点之一。把办公室的椅子调到舒服的高度，在腰、背后放上舒服、颜色又鲜艳的靠垫，不要弯腰驼背，头和身体要同电脑屏幕保持一定的距离，不要离太近了，保持正确的坐姿，那么眼睛也就不会容易觉得累了。
对于长时间要坐在位置上的Office孕妈咪来说，还有一些方法，可以让自己工作得更舒适。
如把位置换到一个空气比较流通的地方。尽量靠边上坐，不要坐在一大堆电脑中间，被很多电脑包围着，受到的辐射更大。
一般来说，现在的公司都是开放式的格子间，出入比较方便的位置都是靠边上的，你可以告诉上司自己随时有可能要孕吐，要求调换到出入方便的座位。
另外，把脚抬高，放在离地稍微高一点的地方，可以预防静脉曲张，缓解水肿，解除双脚的疲劳。舒服了，注意力自然就能集中了。
烦恼7：面对有害的办公工具
在办公室工作，不免要用到不少办公工具，如电脑、复印机……好像这些东西都对肚子里的宝宝不好，真的好担心啊!
应对：防辐射讲卫生,请同事代劳
电脑辐射，是每个Office孕妈咪都担心的问题。其实，电脑辐射也不是真的有那么可怕，因为根据有关科研单位的调查，现在电脑辐射线不会对孕妈咪的生育和宝宝的健康产生很大的影响。但辐射还是要防的。除了按照前面“换个好位子，保持舒适坐姿”的方法外，还可以在桌上放一些植物，比如仙人掌，可以减少电脑辐射。当然防辐射服最好也要穿，另外也可以在电脑屏幕前放一块防护屏。如果能换一台笔记本电脑用就更好了。
复印机的使用还是请乐于助人的同事代劳吧，孕妈咪最好不要使用。工作中的复印机会释放对人体不太好的物质。
还有一个要注意的就是电话，电话话筒除了能传播沟通外，也是传播病菌的媒介，特别是很多人使用的话筒。孕妈咪最好有个自己专用话机就好了，没有的话就要记得常常为话筒除菌。
烦恼8：孕妈咪应对无法完成的工作
很多好强的Office孕妈咪，不愿主动向上司提出减轻自己的工作。有些是不愿调离原来的工作岗位，做相对比较轻松的工作，为的就是怕生产后换不回来了。
虽然工作量、工作强度都没有变，孕妈咪却会因为体力、精神、身体不适时不时要请假，而使有些工作无法按时、保质完成。
应对：工作有计划真的很安心
首先，要对自己的工作做个计划。计划的时间跨度，可以从怀孕一直到产假前。尽量把重要的事情提前做，或在自己身体状态比较佳的时间段做好。把比较不重要、琐碎的事情排后，在状态不好的时段，分开地完成。产假期间，谁来接替你的工作，怎么安排，最好也事先做好安排，并及时和上司沟通，你的负责、认真和周全，一定能得到上司的认可。即便在休产假的，也可以随时打电话给接替你的同事，一方面表示感谢，一方面了解一下工作进程，以便产假之后好顺利接手。
孕期的种种不适，通常在怀孕的头3个月比较严重，以后慢慢就会减轻、消失，孕妈咪对怀孕引起的变化也会逐渐适应，不要因此就对边怀孕边工作这件事打退堂鼓。适当注意、自己好好调适就没问题，不少国外的孕妈咪都是工作到临产前的。不过，千万不要勉强自己，凡事量力而行，自己的身体和宝宝的健康发育才是最重要的。
做个愉快的职场妈咪几大要点
1、人际关系 喜悦多多分享
怀孕对于职场“孕妈咪”来说是一件非常重要的事情，应选择一个恰当的时机，把怀孕喜讯告知同事，这也有利于今后职场“孕妈咪”工作的顺利进行。
2、保持良好职业形象
穿着舒服、面料较好、款式大方的孕妇装，可以让职场“孕妈咪”看起来精神奕奕。
3、姿势端正
无论站或坐，孕妈咪应尽量保持一个端正姿势，会给人感觉更自信，也不会让职场“孕妈咪”显得笨重和气喘吁吁。
4、不要抱怨
尽量少在同事面前抱怨怀孕不适，可以多分享喜悦，大家也会被你敬业、乐观态度吸引。
5、健康防护 新鲜空气是重点
职场“孕妈咪”多在写字楼中工作，远离风吹日晒，但设备先进的写字楼往往存在各种污染源，影响职场“孕妈咪”的健康。