2、20分钟以内，别洗太久
浴室或或浴罩空间狭小，水汽弥漫，孕妈在这种环境下呆久了，容易会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。
这是因为浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足，加上热水浴的刺激，会引起体表的毛细血管扩张，使孕妈妈脑部供血不足。
同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妈妈在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内。
3、夏天冲凉 水温不超38度
洗澡水太烫，会使得孕妈妈全身皮肤、肌肉血管扩张，可能引起子宫胎盘血流量短时间减少，造成胎儿缺氧。
早期的胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，高温会杀死那些分裂中的细胞，使组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统，极易受到损伤而造成畸胎。
临床研究发现，孕妈妈体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死胎儿脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害多为不可逆的永久性的损害，孩子出生后可出现智力障碍，甚至可形成畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作，严重者还可导致流产。
总之，由于个体差别和怀孕时间的早晚不同，胎儿受害程度也有不同的差异。一般来讲，水温越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妈妈沐浴时水的温度应掌握在38℃以下，并最好不去温水池或盆堂洗澡，避免热水浸没腹部。
4、敏感部位清洗有讲究
1、外阴
孕妈妈冲凉，除了清洗全身皮肤之外，最重要的是外阴部位。清洗外阴最好用清水洗，尽量少用洗剂，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。大便后最好也要清洗肛门，还可有效防治痔疮。同时，洗完澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒。