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孕期保健:四种运动方法去水肿!(2)

借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏,因此,散步对于浮肿的预防是很有效果的。

第二种:游泳

游泳也是锻炼腿部的一种运动。所以在得到医生的允许之后,就试着游泳吧!

第三种:台阶运动

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