营养素食物的来源是鱼、蛋、奶、奶酪、鱼肝油、麦芽、米糠，动物的肝脏、豆类、蛋黄，黄绿色的蔬菜。胎儿长到8-10周的时候，手指甲和脚趾甲都开始长了，嘴唇、耳朵都已经形成，膀胱都开始生长。这个时候他最需要的营养素是蛋白质、钙，维生素A。