怀孕了之后是可以吃牛肉的.牛肉对孕妇是非常健康的一种食品,它又叫红肉,富含有丰富的蛋白质、氨基酸,能够提高身体的抗病能力,而且它还富含多种的维生素、微量元素,可以增强人体的免疫力,还可以预防孕后期的缺铁性贫血.
怀孕期间能不能吃牛肉
孕妇可以吃牛肉，而且孕期还提倡适当多吃牛肉，牛肉属于红色肉类，在孕中晚期很多孕妇都会发生缺铁性贫血。由于怀孕中晚期孕妇的血容量会增加且大于红细胞增加，所以通常会出现稀释性贫血，而且怀孕中晚期胎儿生长发育需要铁元素合成血红蛋白，铁缺乏会导致胎儿缺铁以及胎儿贫血，而胎儿对于铁的利用会导致孕妇出现缺铁性贫血现象。
怀孕期间能吃牛肉吗
怀孕是可以吃牛肉的，而且牛肉的营养成分对孕妇的健康很有益处。就牛肉营养价值而言，孕妇一个星期吃3-4次瘦牛肉，每次60-100g，不仅可以预防缺铁性贫血，而且能够增强准妈妈们的免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，牛肉中富含丰富的铁和锌，每100g牛肉含铁量为3mg，约为怀孕期间铁建议量的10%，含锌量8.5mg，约为怀孕期间锌建议量的77%，因此孕妇吃牛肉补铁和锌，比一般其他食物都更好。牛肉还具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，综合来说是一种适宜孕妇食用的滋补佳品。