怀孕期间如何减肥，怀孕期间怎样减肥

怀孕期间要控制体重不过度增长,而不是减肥.在孕早期要根据孕妇的体重和身高计算出孕妇的体重指数,根据孕妇的体重指数计算出每天的热卡.

怀孕期间如何减肥

孕妇是不建议减肥的，只能是选择合理的饮食结构和适当的健身运动来控制体重的增长，但是不适宜在怀孕期间进行减肥。

怀孕之后为了满足胎儿的营养需求，孕妇的食欲会明显的比平时增高，所以会摄入各种营养丰富的食物，从而导致身体明显发胖，这样是为了满足胎儿的发育需求，但是同时给孕妇带来了很多的苦恼，一方面是过胖会影响外观，另一方面孕妇的体重过高也不利于分娩，所以，在怀孕期间适当的控制体重是有必要的。

怀孕期间怎样减肥

孕期减肥一般是控制饮食，另外建议配合锻炼。但是控制饮食前提下要保证足够的营养，孕期最好少食多餐，建议多吃一些含蛋白高的食物，比如瘦肉、鱼虾，另外还可以吃蔬菜、水果，比如苹果、西红柿、香蕉等，可以润肠通便，预防孕期便秘，可以预防肥胖的。