孕期贫血可以适量的吃些胡萝卜,胡萝卜当中含有胡萝卜素和多种维生素,可以为身体补血,再就是可以吃金针菇和菠菜,这两种食物当中都含有丰富的铁元素,可改善缺铁性贫血的症状.
怀孕期间贫血吃什么
孕妇贫血不能通过单一吃某种食物来补血，而是应该合理饮食，保证食物的多样性。
1、贫血孕妇早餐可以食用全麦片、牛奶、煮鸡蛋、酱牛肉等，还可以食用凉拌大头菜、凉拌菠菜、木耳拍黄瓜等凉菜。
2、贫血孕妇午餐可以食用加了杂米、杂豆的杂粮饭，还可以食用牛肉等红肉，以及青椒炒猪肝、白菜豆腐、西蓝花等绿叶蔬菜。
3、贫血孕妇的晚餐也要包含主食、蛋白质、青菜等，以保证饮食的多样性。