怀孕期间要控制体重不过度增长,而不是减肥.在孕早期要根据孕妇的体重和身高计算出孕妇的体重指数,根据孕妇的体重指数计算出每天的热卡.
怀孕期间怎样减肥
孕妇是不建议减肥的，只能是选择合理的饮食结构和适当的健身运动来控制体重的增长，但是不适宜在怀孕期间进行减肥。
怀孕之后为了满足胎儿的营养需求，孕妇的食欲会明显的比平时增高，所以会摄入各种营养丰富的食物，从而导致身体明显发胖，这样是为了满足胎儿的发育需求，但是同时给孕妇带来了很多的苦恼，一方面是过胖会影响外观，另一方面孕妇的体重过高也不利于分娩，所以，在怀孕期间适当的控制体重是有必要的。
在怀孕期间要注意选择合理的饮食结构，在满足营养均衡的前提下，可以多吃一些低热量的食物，注意营养的合理搭配，也可以去找营养师制定一套适合自己的食谱。
怀孕期间怎么去减肥