怀孕期间吃新鲜的肉类、水果、蔬菜、坚果等食物较好,但需做到饮食多样化,给身体补充充足营养,有利于自身健康.每次饮食后也可配合适当运动,增加胃肠道蠕动,有利于增强机体抗病能力.
怀孕期间吃啥好
孕期妇女饮食应多样化，以清淡为主。适当多吃蔬菜和水果。而动物的肝脏也不能少，因为动物的肝脏可以有效补充铁，预防缺铁性贫血，所以我们应该经常的去食用动物的内脏，但是不要过量。因为过量可能导致身体不适。
怀孕期间吃些什么好
孕妇在怀孕后期的饮食中需要注意：1、可以适当的增加水果的摄入，如猕猴桃、香蕉、苹果、百香果、樱桃、人参果、圣女果等，这些食物中的维生素和矿物质含量非常丰富，膳食纤维含量也比较高。一方面可以满足胎儿生长发育对营养素的需求，另一方面可以起到清胎毒的作用，预防和缓解婴儿出生后的皮肤疾病。2、可以适当的吃鱼肉、鸡肉、瘦牛肉等优质蛋白质食物，但是不能过于油腻和辛辣刺激，不能过量进食。3、可以多吃些红薯、紫薯、山药等食物。怀孕后应注意监测血糖，如果血糖偏高，则应限制高热量食物的摄入。