心理疗法其实就是让女性在怀孕后要学会心理放松，不要让自己太紧张或者是有太多的心理压力，因为这些情绪都会加重妊娠反应，让自己孕吐更严重的。女性怀孕后出现孕吐的现象是正常的，只要在正常的范围内都是不必担心的。建议女性在怀孕后要多与周围的孕妈妈们交流一下，互相学习一下，解除自己的心理压力和负担。
2、饮食调理
孕早期胎儿的发育是很缓慢的，这个时期也不需要太多的营养，所以在饮食上可以根据自己的喜好和需求来选择，尽量选择一些自己喜欢吃的食物，坚持少吃多餐的饮食习惯。建议要多喝水，多吃些富含维生素的食物，这样对于防止孕期便秘有一定帮助。另外饮食要多样化一些，多变换一些就餐的环境，这样对于改善自己的食欲也有帮助，能在一定程度上缓解孕吐的症状。
3、运动疗法
孕期女性可以适当的进行一些体育锻炼，比如散步、孕妇保健操等，对于改善心情，调理身体，缓解孕早期不是症状都有一定的作用。
4、药物治疗
如果孕期出现的妊娠反应很不舒服，建议可以在医生的指导下选择一些药物来进行调理，可以补充一些维生素或者是铁剂之类的，改善肠胃的不适。