猕猴桃富含丰富的维生素c，膳食纤维，糖分，氨基酸，维生素a和钙，钾，铁等多种微量元素。其丰富的维生素c能缓解因缺乏维生素c导致的孕妇牙龈出血，改善孕妇的皮肤问题，促进铁的吸收从而改善贫血，缓解皮肤衰老和提高肤色，其所含的大量水分和膳食纤维能改善胃肠功能，减少胃肠不适，缓解早孕反应及便秘等，还能生津止渴，防止上火，解除燥热等。
怀孕期间吃猕猴桃行吗
怀孕是可以吃猕猴桃的。猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对于保持人体健康具有重要的作用。猕猴桃可以作为一种饮料治疗坏血病，它含有的维生素C有助于降低血中胆固醇水平，起到扩张心血管和降低血压的作用。孕妇食用猕猴桃，还可以提高孕妇的免疫系统，使孕妇不易受到传染疾病的侵害。尤其是有些怀孕时容易腹胀的孕妇，应该食用一些猕猴桃，因为猕猴桃可以促进肠胃蠕动，促进消化，使身体新陈代谢加快，猕猴桃可生吃也可榨汁喝。孕妈妈在饭前或饭后1-3小时吃猕猴桃最佳，不宜空腹吃，而且每天吃一个猕猴桃就可以了，不要过量食用。