怀孕期间可以吃酵素吗，怀孕期间可不可以吃酵素(2)

孕妇在怀孕期间可以吃酵素。酵素是由新鲜的蔬果发酵酿制而成，含有丰富的益生菌、膳食纤维及维生素等营养成分。首先，酵素中的营养物质能够活化胎儿机体免疫细胞，从而达到强化整个免疫系统的目的。另外，酵素中的膳食纤维可以促进孕妇胃肠蠕动，能够有效预防和缓解孕期便秘的症状。此外，建议孕妇平时要多喝水，适当的多吃一些粗纤维食物，也可以有明显的润肠通便作用。