通过练习瑜伽，你可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而使你的心脏和肺部肌肉处于良好状态，为顺产和产后的身体恢复打下良好基础。
怀孕期间可以练瑜伽吗
在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿，但也不能过于谨慎而停止运动。孕期适当的锻炼不仅有助于增强准妈妈的身体素质，控制身体的线条，也有助于她们顺利地产下宝宝。
怀孕期间可不可以练瑜伽
在女性怀孕的前三个月因为胎儿还不是很稳定，这个时候最好是以静养为主。所以在怀孕的前三个月不适合做任何的运动，孕妇应当多休息，多补充一些有营养的食物，这样对宝宝的发育是非常有好处的。