有些孕妇们为了使自己的身材不发生大变样就想去健身，但是又害怕因为自己健身而伤害到宝宝的成长发育，所以对于这个问题来说，会让孕妇们纠结。
怀孕期间可以健身吗
一般在怀孕初期，尤其是孕期前三个月，此时孕囊发育尚不稳定，如果孕妇做一些剧烈的运动，很可能会诱发宫缩，从而导致出血和流产的发生。一般在早孕期间，我们要嘱孕妇，注意休息，避免剧烈的活动和劳累。
怀孕期间可否健身
另外在怀孕的时候要选择合适的体育项目，包括瑜伽等等，有非常多瑜伽的锻炼方法，可以满足孕妇的需要。尽量不要做有氧运动，比如跑步马拉松等等，因为这些有氧运动往往会导致人体的负担越来越重，容易对胎儿造成干扰，因此要尽量避免这些情况。