怀孕早期满足身体营养需求，可适当多吃富含蛋白质食物，有助于增强抵抗力。平适当多吃蔬菜、水果，可适当吃一些酸性食物，如青苹果、酸枣等，可增进食欲，改善孕吐症状。
刚刚怀孕期间吃什么好
在怀孕期间要吃什么。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妇的喜好。刚怀孕时一般对饮食方面的要求不高，女性可以吃一些含有高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，还可以吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃生冷辛辣刺激性的食物。
刚刚怀孕期间吃哪些
刚怀孕孕吐比较重时的饮食应于富于营养，清淡可口，容易消化为原则，妊娠反应重的，可适当加服维生素b1，维生素b6，均每日服三次，每次十毫克，连服七至十天以帮助增进食欲减少不适感。