孕妇肾虚可以多吃一些黑色的食物，中医认为五色入五脏，黑色的食物是入肾脏的，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。还需要多吃一些富含有维生素、蛋白质的食物，如鱼类和肉类，多吃新鲜的蔬菜水果不能吃太咸的食物。
怀孕期间肾虚吃什么
肾虚的孕妇可以平时多吃一些枸杞，黑豆，红枣，乌鸡，桑椹，羊肉，韭菜，牡蛎，这些食品补肾的效果比较突出，也比较快。当然平时也要多吃一些其它清淡和营养丰富的食品，保证一日三餐饮食营养均衡和全面。才能够更好的提高身体素质。其次，平时要避免过度劳累，注意休息，保证睡眠充足，如肾虚症状比较明显，也应该及时在医生指导下使用，不会影响胎儿的药物来进行调理，这样才能够得到改善，而且平时最重要的还是要多注意休息，保证充足的睡眠才能够得到有效的调理，同时，平时要多吃一些补钙类的食物，这样也能够起到一定的缓解作用。
怀孕期间肾虚吃哪些东西
孕妇肾虚会伴有口干舌燥、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软等症状。由于孕妇怀孕的特殊性，不能使用药物解决肾虚。所以，就要从食补对孕妇肾虚进行调理。海参进补对孕妇肾虚有很大好处，海参营养丰富，不仅可以为孕妇补充营养，更可以为胎儿提供多种所需的活性物质。