孕妇可以适量的吃银耳的,银耳又称白木耳、雪耳属于真菌类银耳科,有滋阴生精、润肺养胃、补肾强精的功效。
怀孕期间可以吃银耳吗
怀孕的孕妇在早期可以适当的吃一些银耳。银耳是属于菌类食物，富含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，不仅对孕妇的身体健康具有一定的好处，而且有利于促进胎儿的生长发育。
但是任何食物都不宜进食过多，以免出现偏食，所以在食用时需要注意适量。孕妇在怀孕期间需要注意饮食多样化，营养均衡。注意休息，不易进行剧烈运动，避免从事重体力劳动。定期做好各项孕期检查，尤其是胎儿的排畸检查，明确了解胎儿的生长发育情况，及时发现病情及时进行治疗。
怀孕期间可不可以吃银耳
怀孕期间是可以吃银耳的。银耳性平营养丰富是滋补佳品。银耳汤具有润肺止咳，补肾健脑等功效。对于孕妇来说在怀孕期间吃一些银耳能提高身体免疫能力，并且还能够防治黄褐斑的增加，银耳中还富含丰富的维生素D，能够防止钙质流失，对胎儿的生长发育十分有益。但是也不能一次性吃的太多，在日常饮食中要做到合理搭配，使营养能够全面的摄入。