孕期的睡觉姿势一般采取平躺、左侧卧位,偶尔也可以右侧卧位,在怀孕28周之前,除了不要俯卧位睡觉之外,其他的姿势都可以。
怀孕期间睡姿有讲究吗
孕前期睡觉姿势没有特殊的讲究，一般来说，孕早期怎么舒服就怎么睡，孕妇想怎么睡就怎么睡，没有特殊的睡姿。
一般来说，随着子宫的增大，到孕中晚期，子宫增大的比较明显，一般孕妇尽量左侧卧位睡觉可以减少宝宝发生缺氧的可能。因为在孕晚期子宫增大的比较明显，如果平躺的话可能会压迫腹主动脉，导致宝宝出现缺氧的可能性，而且在孕期子宫本身存在生理性右旋的改变，左侧卧位睡觉一定程度上可以改变子宫生理性右旋的情况。
怀孕期间睡姿有没有讲究
孕妇的睡姿是有讲究的。怀孕早期的时候，注意要侧睡，左右侧都可以，尽量不要俯卧。但是到了怀孕晚期，就建议要左侧卧睡。胎儿通过胎盘与母体进行气体及物质交换获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，胎盘血流量充足与否，对胎儿生长发育至关重要。因此，医学专家对孕妇睡姿进行了长期临床研究和实践证实：孕妇妊娠期，特别妊娠晚期，采取左侧卧位孕妇佳睡眠姿势。