孕期可以适当的吃红薯.首先,红薯当中含有丰富的纤维素,可以促进肠道的蠕动.
怀孕期间能吃红薯吗
女性在怀孕期间是可以适量食用一些红薯。红薯中含有大量的淀粉，能够为孕期女性提供机体所需要的能量。怀孕期间，女性的胃肠功能减弱，食物不容易被消化，而红薯中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，软化粪便，缓解孕期便秘的现象。红薯软糯可口，老少皆宜，能够增强孕期女性的食欲。女性在孕期可以挑拣一些自己喜欢吃的食物来食用，不过要适量为宜。
怀孕期间能否吃些红薯
孕妇可以适量吃红薯。红薯具有丰富的维生素、淀粉，氨基酸、钙、铁等物质营养成分，属于粗纤维的食物。具有补脾益气，润肠通便的作用，能较好的被人体吸收。孕妇食用有助于消化，缓解便秘。并且红薯中含有钾元素，有助于胎儿的生长发育。另外，注意生活规律，粗细搭配，多喝白开水，多吃些新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性的食物。