在怀孕期间一般体质都比较虚弱,是可以适当的多吃一些营养价值比较高的食物.
怀孕期间燕窝什么时候吃最好
孕妇在整个孕期的时候都是可以吃燕窝的。燕窝的主要成分有蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钙、铁、钾、磷、钠。有滋补身体，刺激细胞再生的作用。它的生物活性分子，有助于人体组织的生长发育，病后复原的作用。燕窝有滋阴润燥的作用，孕妇体质虚寒的话最好少吃或不吃，到孕晚期的时候尽量少吃，避免营养过剩。
孕期燕窝啥时候吃
怀孕的前三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育的重要时期。燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分，人体必需的重要成分神经氨酸，也叫燕窝酸，可促进胎儿大脑细胞发育，所以怀孕前3个月吃燕窝最好。每次吃燕窝3-5克，一个星期可以食用2-3次。也可以孕期全程吃燕窝。另外，孕期饮食上需要多样化，注意补充高蛋白的食物。