怀孕后应该在饮食上,营养要全面,多吃一些高蛋白食物,高维生素类的食物.不要吃辛辣,刺激,油腻，生冷的食物.
怀孕期间适合吃什么
怀孕期间要合理饮食，均衡营养，可以多吃一些含蛋白质和维生素高的食物，可以吃点鸡蛋，牛奶，瘦肉，猪肝，羊肝，菠菜，芹菜，韭菜，胡萝卜，菜花，火龙果，猕猴桃等。这些食物含有维生素都比较高，可以补充孕期所需要的各种营养物质，怀孕时也可以适当的吃一些野菜，野菜没有污染，或者是污染比较小，营养价值以及食疗作用都很高，是可以适当的吃些的，例如马齿菜，有清洁胃肠的作用。
怀孕期间适合吃哪些菜
孕妇可以吃塌菜，塌菜中含有丰富的膳食纤维和粗纤维，这些物质可以促进胃肠蠕动，因为孕激素刺激的作用，孕妇的胃肠蠕动比正常人偏慢，子宫增大会压迫直肠，这些都会导致孕妇出现便秘的情况。花菜，花菜中富含叶酸，这种物质可以保护胎儿免受脊柱裂，脑积水，无脑儿等神经系统畸形之害，对胎儿的生长发育有着重要的作用。孕妇可以吃蔊菜，蔊菜当中含有有机酸、黄酮以及微量的生物碱，茎叶可以作为野菜来食用或者是作为饲料，种子还可以用来榨油，可以为孕妇以及胎儿提供一定的营养，蔊菜还有一定的药用价值，有效成分是蔊菜素。