孕期的情绪调节对大多数女人来说,怀孕是一生中感觉最幸福的时期之一,然而有将近10%的女性,在孕期会感觉到不同程度的抑郁。
女人在怀孕期间的心情咋调节
1. 告诫自己不要太常生气，因为宝宝正在看着妈妈呢！经常生气的话宝宝生出来不漂亮。
2. 养成好的生活习惯。当烦躁心情不好时，可以通过写日记、听音乐、跟亲人朋友述说等方式来释放情绪。同时，妈妈也要养成良好的生活习惯和文化娱乐活动，多多看一些等放松身心的东西。
3. 需要适当运动。每天可以抽半小时的时间散散步。娃子育儿提醒，最近天气炎热，最好选择清晨或者傍晚的时候出门。
女人在孕期的心情如何调整