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怀孕期间失眠怎么办，怀孕期间失眠咋办(2)

3、睡前少喝水，不要喝咖啡喝茶，虽然不是绝对不能喝，要控制适宜。

4、调整睡眠姿态，尝试胎儿姿势，侧卧位姿势会给我们带来安全感。侧卧位睡眠时，可以缓解背部压力导致的疼痛，增加舒适感。

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